آنچه درباره تتر باید بدانید

مغز از دیدگاه طب سنتی ایرانی

هر آنچه باید درباره سهمیه سوخت بدانید

همانطور که می‌دانید راننده‌های فعال اسنپ اعتبار سهمیه سوخت دریافت می‌کنند. این اعتبار سهمیه از سوی نهادهای دولتی واریز می‌شود. اسنپ فقط اسامی رانندگان واجد شرایط دریافت سهمیه سوخت و میزان پیمایش ماهانه آنها را در اختیار این نهادها قرار می‌دهد.

مقدار سهمیه سوخت چقدر است؟

به ازای هر لیتر بنزین که در سفر با اسنپ مصرف می‌کنید، ۱۵۰۰ تومان (مابه‌التفاوت قیمت بنزین آزاد با قیمت بنزین پایه) اعتبار سهمیه بنزین دریافت می‌کنید.

با دریافت این اعتبار مابه‌التفاوت در نهایت مثل این است که شما هنگامی که در اسنپ مشغول به کار هستید، لیتری ۱۵۰۰ تومان برای بنزین مصرفی خود هزینه کرده‌اید.

سهمیه‌ی خودروهای تک‌سوز فعال در تاکسی‌های اینترنتی به ازای هر ۱۰۰ کیلومتر ٧٥/ ٨ لیتر بنزین است و با سقف ۳۰۰ لیتر در اختیارشان قرار می‌گیرد.

خودروهای دوگانه‌سوز به ازای هر ۱۰۰ کیلومتر ۵.۲۵ لیتر بنزین، اعتبار سهمیه سوخت دارند و با سقف حداکثر ۱۸۰ لیتر در ماه در اختیارشان قرار می‌گیرد.
توجه:
طبق مصوبه کارگروه تخصيص سوخت، اعتبار سوخت دریافتی ماهیانه برای خودروهایی که قابلیت دوگانه سوز شدن را دارند، ۴۰ درصد کاهش یافته است و اعتبار سهمیه سوخت، معادل خودروهای دوگانه‌سوز در اختیار این عزیزان قرار می‌گیرد.
‌

محاسبه سهمیه سوخت به چه صورت است؟

فرض کنید شما راننده اسنپ مالک خودروی تک‌سوز هستید و میزان کیلومتر پیمایش ماهانه‌تان در اسنپ ۲ هزار کیلومتر بوده است.

با در نظر گرفتن اینکه شما به ازای هر لیتر بنزین که در سفر با اسنپ مصرف می‌کنید، ۱۵۰۰ تومان سهمیه دریافت خواهید کرد و میزان بنزین مصرفی شما به ازای هر ۱۰۰ کیلومتر ۸/۷۵ لیتر محاسبه می‌شود،

سهمیه سوخت شما طبق معادله زیر محاسبه می‌شود:

مجموع پیمایش در اسنپ	٢٠٠٠ کیلومتر
قیمت هر لیتر سهمیه بنزین	١٥٠٠ تومان
میزان لیتر سهمیه بنزین اختصاص یافته در هر ١٠٠ کیلومتر	٧٥/ ٨ لیتر
محاسبه پیمابش برای دریافت سهمیه	٢٠٠٠ تقسیم بر ١٠٠ کیلومتر = ٢٠
سهمیه بنزین شما به لیتر	٢٠ضرب در ٧٥/ ٨ لیتر= ١٧٥ لیتر
اعتبار دریافتی	۱۷۵ضرب در۱۵۰۰ = ۲۶۲ هزار و ۵۰۰

اسنپ اسامی کدام راننده‌ها را برای دریافت سهمیه سوخت ماهانه ارسال می‌کند؟

اسنپ به طور دوره‌ای بدون هیچ‌گونه تاخیری، مشخصات و میزان پیمایش هر یک از کاربران راننده واجد شرایط دریافت سهمیه را به نهادهای مسئول اطلاع‌رسانی می‌کند و توزیع اعتبار سهمیه‌ی سوخت بر عهده‌ی نهادهای مربوطه است. این رانندگان شرایط زیر را دارند.

• رانندگانی که بخش اطلاعات کاربری خود را در اپلیکیشن کامل کرده‌اند
• رانندگانی که حداقل ٢٠٠ کیلومتر یا بیشتر در ماه، پیمایش داشته باشند

اسنپ چطور میزان کیلومتر پیمایش رانندگان را محاسبه می‌کند؟

از زمانی که کاربر راننده سفری را قبول می‌کند و به سمت مبدا مسافر راه می‌افتد تا زمانی که مسافر را به مقصد می‌رساند و سفر را به پایان می‌رساند، پیمایش او در سیستم ثبت می‌شود و برای محاسبه سهمیه سوخت به نهادهای مربوطه ارسال می‌شود.

سهمیه سوخت برای دو نفر با یک خودرو چطور محاسبه می‌شود؟

سهمیه سوخت بر اساس شماره ملی کاربران راننده به حساب بانکی آن‌ها واریز می‌شود. بنابراین سهمیه بنزین به راننده تعلق می‌گیرد، نه به خودرو!

در نتیجه پیمایش کاربران راننده‌ای که به صورت مشترک با یک خودرو فعال هستند به صورت جداگانه محاسبه و اعتبار بنزین این عزیزان برای هر کدام تا سقف ۳۰۰ لیتر (با خودروی تک‌سوز) به صورت ماهانه واریز می‌شود.

از کجا می‌توان میزان اعتبار سهمیه سوخت را دید؟

سهمیه سوخت شما کاربر راننده عزیز، پس از استعلام‌های لازم و محاسبه بر اساس شماره ملی به حساب بانکی‌تان واریز می‌شود. یعنی با هر کدام از کارت‌های بانکی که به نام خود شماست و با شماره کارت ملی‌تان مطابقت دارد می‌توانید عملیات برداشت اعتبار از سهمیه سوخت خود را انجام دهید.

برای دسترسی به هر کدام از موارد زیر هم می‌توانید به سایت سماس مراجعه کنید.

• مشاهده مانده اعتبار سوخت
• تاریخچه برداشت اعتبار
• تاریخچه واریز اعتبار
• عملیات مربوط به رمز

چطور باید از اعتبار سهمیه سوخت استفاده کرد؟

برای استفاده از اعتبار خرید سهمیه بنزین، فقط باید از دستگاه‌های پرداخت قرمز یا همان پایانه پرداخت بهای سوخت (پی‌استیشن) واقع در جایگاه‌های سوخت‌گیری استفاده کنید. در واقع این دستگاه‌ها قادر به کسر مبلغ سوخت شما از اعتبار ویژه کاربران راننده تاکسی‌های اینترنتی هستند.

اما برای خرید سوخت در جایگاه‌ها چگونه باید عمل کنید؟ با لمس دکمه زیر می‌توانید دستورالعمل سوخت‌گیری با استفاده از اعتبار سهمیه سوخت خود را ببینید.

آنچه باید درباره هپاتیت بدانید ؛ آیا هپاتیت قابل درمان است؟

هپاتیت به معنای التهاب کبد است و بیشتر به دلیل عفونت ویروسی اتفاق می افتد. کبد مسئول فیلتر کردن مواد مضر جریان خون مانند سلول های مرده، سموم، چربی ها، هورمون ها و بیلی روبین ( ماده زرد رنگ در خون و مدفوع افراد) است. کبد ملتهب، نرم و بزرگ عملکرد طبیعی ندارد. در نتیجه سموم در بدن باقی می مانند و برخی از مواد مغذی توسط بدن پردازش نمی شوند.

برخی از انواع هپاتیت به صورت خود به خود یا بدون درمان خاصی برطرف می شود، اما انواع دیگر آن مانند هپاتیت C مزمن می توانند کشنده باشند. ویروس اصلی هپاتیت از راه های مختلفی در بدن افراد منتقل می شود ولی مواد سمی (الکل و برخی داروها) و بیماری های خود ایمنی باعث بروز هپاتیت غیرویروسی می شوند.

در آمریکا ۲/۱ میلیون نفر مبتلا به هپاتیت B و بیش از ۳ میلیون نفر دچار هپاتیت C هستند و البته بسیاری از بیماری خود اطلاعی ندارند. در ادامه این مقاله می خواهیم درباره انواع هپاتیت، راه های درمان و پیشگیری از این بیماری صحبت کنیم تا از حیاتی ترین عضو بدن یعنی کبد مراقبت کنیم.

انواع هپاتیت

پنج ویروس اصلی هپاتیت به نام های A، B، C، D و E وجود دارد. در میان انواع ویروسی هپاتیت، A، B و C شایع تر هستند. هپاتیت A و E از راه خوردن غذا یا آب آلوده و سه نوع دیگر هپاتیت در اثر تماس فراورده های آلوده با مایعات بدن هستند.

۱- هپاتیت A

هپاتیت A بیماری مسری است که هیچ گاه به حالت مزمن در نمی آید. گاهی اوقات فرد علائمی از این هپاتیت ندارد اما به آن مبتلا هست چون نوعی مسمویت غذایی است که هر کسی را تهدید می کند. هپاتیت A در مناطقی که امکانات بهداشتی مناسبی ندارد و امکان آلوده شدن آب و غذا وجود دارد، منتقل می شود.

هپاتیت بیماری است که روی حیاتی ترین عضو بدن یعنی کبد اثر می گذارد. توصیه می شود مبتلایان به هپاتیت، غذاهایی با ویتامین E و K بیشتر مصرف کنند. همچنین اگر به دنبال نکات تغذیه ای دیگر برای درمان هپاتیت هستید حتما کد ۱۴ را به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۶۰۲۶ برای دریافت مشاوره رایگان ارسال کنید یا از طریق لینک زیر رژیم غذایی متناسب با بیماری خود را دریافت کنید.
رژیم لاغری دکتر کرمانی

علل ایجاد بیماری

• مصرف سبزیجات و میوه های شسته نشده
• خوردن صدف خام پرورش یافته در آب آلوده
• نوشیدن آب آلوده
• آشپز مبتلا به هپاتیت که قبل از آماده کردن غذا دست های خوب را نشسته است.
• رابطه جنسی با فرد حامل ویروس

راه های شناسایی هپاتیت A چیست؟

این بیماری معمولا تا چند هفته پس از مبتلا شدن خود را نشان نمی دهد اما نشانه های آن عبارتند از:

• ناراحتی معده
• اسهال
• تب
• زردی پوست و چشمها

چگونه از ابتلا به هپاتیت A پیشگیری کنیم؟

صندلی های توالت سبب ابتلا به هپاتیت A نیستند اما باید همیشه بعد از رفتن به دستشویی یا تعویض پوشک دست های خود را با آب و صابون به مدت ۲۰ دقیقه بشویید.

آیا راه درمانی برای آن وجود دارد؟

هپاتیت A بعد از چند ماه خودش برطرف می شود و نیازی به درمان خاصی ندارد. اما در صورتی که به این هپاتیت مبتلا شدید با یک واکسن ساده نیز از آن پیشگیری کنید. استفاده از این واکسن برای تمام کودکان یک ساله یا بزرگتر توصیه می شود. اگر به کشوری سفر می کنید که در آن هپاتیت A شایع است یا شرایطی دارید که در خطر این بیماری قرارتان می دهد، قبل از سفر واکسن را تزریق کنید.

۲- هپاتیت B

هپاتیت B یک نوع عفونت کبدی خطرناک است که از طریق خون، مایع منی یا سایر مایعات بدن از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. برای مثال یک مادر آلوده، این بیماری را به فرزندش انتقال می دهد. شریک شدن در سوزن تزریق نیز افراد را در خطر این نوع از هپاتیت قرار می دهد.

پژوهشگران دانشگاه کمبریج نوع منقرض شده از این ویروس را در اسکلت های بسیار قدیمی اروپا و آسیا کشف کردند. یعنی طی ۶۰۰ سال هپاتیت B به خوبی با انسان سازگار شده و بسیار هوشمند است.

درمان هپاتیت B به چه صورت است؟

اگر هپاتیت B درمان نشود به سیروز (التهاب شدید کبد) و سرطان کبد تبدیل می شود که هر کدام می توانند کشنده باشند. اکثر افراد مبتلا به این نوع هپاتیت هیچ علائمی ندارند. واکسن هپاتیت B مدت زیادیست که استفاده می شود و تاثیر آن تا ۹۵ درصد افزایش یافته است. این واکسن در سه مرحله و به مدت ۶ ماه است. جالب اینجاست که ۵۰ درصد افراد آخرین تزریق را فراموش می کنند چون آخرین تزریق پایان ۶ ماه است.

متخصصان به تازگی نوعی واکسن جدید برای هپاتیت نوع B معرفی کردند که شامل دو مرتبه تزریق طی یک ماه است. در صورت استفاده از این واکسن ها باز هم رعایت اصول بهداشتی اهمیت بالایی دارد. اگر مشخص شود که هپاتیت نوع B دارید، ناامید نشوید چون پزشکان معتقدند این بیماری قابل درمان است.

۳- هپاتیت C

هپاتیت C عفونت ویروسی است که از طریق بغل کردن یا بوسیدن فرد مبتلا منتقل نمی شود. همچنین در شیر مادر ویروس هپاتیت C وجود ندارد و با شریک شدن رژ لب با کسی که مبتلا است هم به این بیماری مبتلا نمی شوید. هپاتیت C یک ویروس خونی است، یعنی تنها زمانی به آن مبتلا می شوید که با خون فرد بیمار در ارتباط باشید.

هپاتیت C ممکن است با استفاده از تیغ فرد مبتلا، خالکوبی با دستگاه استریل نشده و یا رابطه جنسی منتقل شود.

آیا هپاتیت C علائمی هم برای شناسایی دارد؟

معمولا هیچ علامتی ندارد ولی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خستگی خفیف
• تهوع
• کم شدن اشتها
• درد عضلات و مفاصل

آیا هپاتیت C قابل درمان است یا خیر؟

شناسایی هپاتیت C مانند هپاتیت B برای پزشکان دشوار است. ۸۰ درصد افراد مبتلا به این ویروس هیچ علائمی ندارند و این عدم بروز علائم می تواند تا دهه ها ادامه پیدا کند. اگر فکر می کنید به هپاتیت C مبتلا هستید از پزشک خود بخواهید با تست خون ساده این ویروس را بررسی کند . اگر هپاتیت C به موقع درمان شوند می توان آثار مخرب آن در زندگی را کنترل کرد.

طی چند سال گذشته درمان هپاتیت C پیشرفت های فراوانی داشته است و حتی سبب پیوند کبد در فرد مبتلا می شود. پزشکان قادرند آن را با یک قرص به مدت ۱۲ هفته درمان کنند. ۹۰ درصد افراد با موفقیت و کمترین عوارض جانبی درمان می شوند اما هنوز داروهای درمان هپاتیت C به همه افرادی که به آن نیاز دارند نرسیده است. متاسفانه هزینه های درمان بالاست.

۴- هپاتیت D

هپاتیت D را با نام هپاتیت دلتا یا ویروس ناکامل می شناسند. این هپاتیت شدیدترین نوع هپاتیت است. این ویروس برای زنده ماندن نیاز به عفونت همزمان هپاتیت B دارد. هپاتیت B به تنهایی قادر به زندگی نیست و به پروتئنی که هپاتیت B را می سازد، نیاز دارد. تخمین زده می شود ۲۴۰ میلیون نفر در جهان دچار هپاتیت B باشند و حدود ۲۰ میلیون از آنها درگیر هپاتیت D شدند.

علائم هپاتیت D را می دانید؟

• احساس خستگی
• تهوع
• کاهش اشتها و لاغری
• روشن شدن رنگ مدفوع
• تیره شدن رنگ ادرار و …

آیا واکسنی برای پیشگیری هپاتیت D وجود دارد؟

واکسن هپاتیت B می تواند افراد را در برابر هپاتیت D نیز محافظت می کند. در حقیقت تنها درمان هپاتیت D ، درمان هپاتیت B است. داروهای بسیاری برای درمان هپاتیت D به کار برده می شود. برای مثال از داروی Lonafarnib که برای درمان انواع سرطان استفاده می شود می تواند جلوی تکثیر هپاتیت D را نیز بگیرد. به تازگی تست این دارو برای هپاتیت D انجام شده است.

۵- هپاتیت E

هپاتیت E نیز همانند هپاتیت A از طریق غذا و آب آلوده منتقل می شود. این بیماری آنچه درباره تتر باید بدانید بیشتر در کشورهایی شایع است که منابع آب و غذا کم است. همچنین این ویروس از راه مدفوع نیز منتقل می شود و در افرادی با سیستم ایمنی ضعیف خود را نشان می دهد.

چگونه بدن را از هپاتیت E محافظت کنیم؟

1. رعایت بهداشت فردی، شستن دست ها
2. خوردن غذاهای پخته شده
3. پرهیز از خوردن گوشت خوک، گراز و آهو
4. پرهیز از نوشیدن آب های تصفیه نشده

آیا راه درمانی برای هپاتیت E وجود دارد؟

هپاتیت E معمولا خود به خود و بدون درمان خاصی برطرف می شود. شاید روزی واکسن این بیماری نیز ساخته شود. همچنین واکسن هپاتیت E همین حالا هم در چین وجود دارد.

نتیجه گیری

هر بیماری ممکن است برای بدن آسیب زا و خطرناک باشد اما چون هپاتیت روی کبد تاثیر می گذارد شناسایی و درمان آن بسیار مهم است. خوشبختانه راه های درمان برای آن وجود دارد پس با مشاهده اولین علائم هپاتیت حتما به پزشک مراجعه کنید. شما نیز می توانید با رعایت نکات بهداشتی فردی، استفاده از آب تصفیه شده و سالم، سبزیجات و میوه های تمیز و … از بروز چنین بیماری پیشگیری کنید.

آنچه درباره ی شارژر لپ تاپ ایسوس باید بدانید

شارژر یکی از قطعات مکمل لپ تاپ است که بیشتر از سایر قطعات در معرض آسیب و استهلاک قرار دارد.

حجم کار لپ تاپ ها در زمانی که فاقد انرژی هستند,وابسته به این قطعه ی به ظاهر ساده اما مهم است.

ما در پلازا دیجیتال سعی کرده ایم که تمام موارد ضروری که شما باید در مراقبت,تعویض و تشخیص خرابی شارژر لپ تاپ ایسوس بدانید را بیاوریم.

عوامل خرابی در شارژر لپ تاپ

مهمترین عامل آسیب رساندن به شارژر لپ تاپ ایسوس نواسانات برق است.از این رو پیشنهاد میشود در درجه اول از محافظ برق

به عنوان ابزاری برای جلوگیری از آسیب به شارژر لپتاپ استفاده کنید.

یکی دیگر از عوامل مهم که موجب آسیب رسیدن به شارژر لپ تاپ میشود تا کردن کابل و گره زدن مداوم آن است.

کابل مسی پس از تعداد مشخصی تا شدن و خم شدن میشکند.این قطع شدگی های کوچک موجب ایجاد پدیده اتصال کوتاه شده

و در نتیجه مقدار جریان زیادی را از آداپتور شارژر جذب ( اصطلاحا آمپر میکشد) میکند.

وقتی این جریان بیش از حداکثر جریان خروجی شارژر لپ تاپ باشد ، بسادگی شارژر میسوزد.

به همین دلیل است که کاربرانی که شارژر لپ تاپ خود را هر روز با خود حمل میکنند و ناچاراند که روزانه چندین بار آن را مچاله کرده

در کیف بگذارند و دوباره باز کنند بیشترین احتیاج به تعویض شارژر لپ تاپ خود را دارند.

نکته سوم کاملا بدیهیست. استفاده از کابل برق بی کیفیت! عدم استفاده از مس در آلیاژ رشته ها باعث پایین امدن کیفیت

این کابل ها و به دنبال آن به وجود آمدن پدیده ی اتصال کوتاه در لپ تاپ شده است.در زیر به چند نکته برای مراقبت از شارژر لپ تاپ ایسوس آمده است.

راه های مراقبت از شارژر لپ تاپ ایسوس

برای اتصال شارژر به لپ تاپ، ابتدا آن را به برق بزنید و سپس آن را به لپ تاپ متصل کنید.

حتی اگر عجله دارید هنگام جدا کردن شارژر دقت کنید زیرا اعمال فشار و یا کشش زیاد می تواند باعث آسیب در شارژر و قسمت ورودی شارژر شود.

شارژر را از رطوبت دور نگه دارید. بهتر است در جایی خشک و با دمایی متعادل از آن استفاده کنید

از گره خوردن کابل و یا خم شدن بیش از حد آن جلوگیری کنید.

حتما از شارژر اصلی استفاده کنید. این شارژرها، میزان خروجی جریان و ولتاژ مناسب لپ تاپ دارند و فشاری به آن وارد نمی کنند.

جلوگیری از آب خوردگی شارژر لپ تاپ

نشانه هایی که لپ تاپ ایسوس شما نیاز به یک آداپتور دارد.

عدم سازگاری شارژر با لپ تاپ و ضرباتی که گاه و بی گاه به آداپتور,کابل و یا سوکت آن وارد می شود می تواند سر منشاء بروز خرابی در شارژر باشد,

این علائم ممکن است خود را به شکل های مختلف نشان بدهد.

ساده ترین راه برای اینکه متوجه شوید باتری لپ تاپ شما مشکل دارد یا آداپتور این است که باتری را از لپ تاپ جدا کنید

و سپس لپ تاپ را به شارژر متصل کنید. هم اکنون چک کنید که لپ تاپ روشن می‌شود و یا خیر، اگر روشن شد و کار کرد، باتری شما مشکل دارد

ولی اگر روشن نشد ،ابتدا به درون پورت شارژ لپ تاپ نگاهی بیاندازید و چک کنید که اثری از شکستگی و سوختگی نباشد.

در صورتی که کابل و سوکت شارژر مشکلی نداشته باشد, در نهایت باید به فکر خرید آداپتور جدید باشید.

لازم به ذکر است که مشکل در ولتاژ دهی به دستگاه لپ تاپ ، به بقیه ی المان های موجود بر روی برد لپ تاپ می تواند آسیب بزند ،

اگر که متوجه قطعی در شارژر خود شدید فورا آن را تعمیر و یا تعویض کنید چرا که ممکن است با قطعی در ولتاژ ، قسمتی از برد اتصالی کند

و برای شما مشکل ساز شود و دستگاه شما را خاموش کند

خرابی شارژر لپ تاپ می توان یکی از سه حالت زیر باشد.

خرابی کابل برق آداپتور

توصیه می کنیم پیش از هر اقدامی اتصالات شارژر و برق را به دقت بررسی کنید. چک کنید که لپ تاپ شما به شارژر، و شارژر به برق متصل شده باشد.

یک بار تمامی کابل ها را از هم جدا کنید و دوباره به هم متصل کنید.اگر مشکل از کابل آداپتور باشد,به راحتی با تعویض کابل شارژر می توانید

این مشکل را رفع نمایید.

خرابی برد آداپتور

در این حالت حتما باید به تعمیرکار مراجعه و یا به فکر خرید یک شارژر جدید باشید.

خرابی سیم آداپتور

خرابی سیم آداپتور- این خرابی قابل حل است و میتوانید سیمی که سوکت آداپتور روی آن قرار دارد را تعویض نموده و مشکل را حل نمایید.

فقط حتما مطمئن شوید که سوکت جدید دقیقا مشابه قبلی باشد.

تعمیر یا تعویض شارژر لپ تاپ ایسوس

تعمیر شارژر لپ تاپ یکی از سرویس هایی است که غالب کاربران به آن نیاز پیدا می کنند.

شارژر لپ تاپ یکی از قطعاتی است که بیشترین استهلاک را در طول روز آنچه درباره تتر باید بدانید تجربه می کند و بیشتر از سایر قطعات در مرز جحابجایی است.

تعمیر شارژر لپ تاپ یک فرآیند کاملا تخصصی است,در مواردی که مشکل از کابل,سوکت شارژر باشد,تعمیر می تواند یک گزینه ی خوب

و مقرون به صرفه برای شما باشد!در غیر این صورت توصیه ی ما به شما تعویض به جای تعمیر است.

توان مورد نیاز لپ تاپ ایسوس چگونه بدست می آید.

در قسمت زیرین لپ تاپ یا روی خود شارژر همواره یک برچسب شامل اطلاعات مختلفی از شارژر وجود دارد.

بخشی از این اطلاعات راجع به مقدار ولت و آمپر مورد نیاز لپ تاپ است. همچنین روی اکثر شارژرها مقدار وات مورد نیاز آن ها نوشته شده است

که شما می توانید با ضرب مقدارهای ولت و آمپر مقدار وات مورد نیاز لپ تاپ ایسوس را هم به دست آورید.

برای مثال لپ تاپی که به میزان ۸۵ وات انرژی نیاز دارند,. شما می توانید شارژرهایی با وات های بالاتر خریداری کنید ولی پایین تر نه.

برای مثال در موردی که ذکر شد شما می توانید از شارژر لپ تاپ ایسوس ۱۹ ولت ۴.۷ آمپر برای لپ تاپ خود استفاده کنید اما از یک شارژر ۴۵ وات

نمی توانید استفاده نمایید.

چند نکته که در هنگام خرید شارژر لپ تاپ باید به آن توجه کنید

بیایید با این واقعیت روبرو بشوید که ۹۰ درصد از شارژرهای موجود در بازار جدا از شرکت های تولید کننده ی مادر هستند!

اما این نمی تواند یک خبر بد باشد!چرا که تکنولوژی شارژر لپ تاپ آنقدر پیچیده نیست که تولید کنندگان از پس آن بر نیایند!

از این رو شارژرهای غیر اصل اما با کیفیت در بازار به وفور یافت می شود.

مهمترین مسئله مطابقت ولتاژ و آمپر شارژر و لپ تاپ میباشد. اگر ولتاژ شارژر بالاتر از لپ تاپ باشد ،

دستگاه به سرعت داغ کرده و بوی سوختگی از روی برد آن بلند میشود.لذا مهمترین نکته تطابق دقیق ولتاژ میباشد.

علاوه بر آن توجه به موارد زیر از اهمیت بالایی برخوردار است.

۱-مطابقت آمپر شارژر با لپ تاپ

اگر آمپر شارژر لپ تاپ بالاتر باشد اتفاق خاصی نمیافتند و آسیبی به لپ تاپ نخواهد رسید.

نهایتا باطری لپ تاپ سریع تر شارژ میشود. اما اگر آمپر شارژر از لپ تاپ کمتر باشد موجب آسیب رسیدن به باطری خواهد شد.

۲-مطابقت سوکت شارژر با پورت وردی دستگاه

مطابقت سوکت شارژر با پورت ورودی لپ تاپ از اهمت ویزه ای برخودار است.

توجه کنید که اگر فیش شارژر داخل پورت ورودی لپ تاپ به درستی چفت نشود,احتمال ایجاد اتصال کوتاه و داغ شدن و آسیب دیدن به لپ تاپ وجود دارد.

۳-خرید از مراکز معتبر

تشخیص کیفیت برخی از اجناس از جمله قطعات لپ تاپ کاری تخصصی است که از روی ظاهر نمی توان به آن پی برد,

بنابراین برخلاف اینکه برخی فروشندگان,رنگ و یا وزن را معیار کیفیت قرار میدهند باید بگوییم که آنچه کیفیت یک شارژر لپ تاپ را تعیین می کند

آنچه درباره تتر باید بدانید

زمان ثبت نام کتاب های درسی دانش آموزان کلاس دوم ابتدایی 1400 – 1401 از 22 فروردین ماه تا 22 خرداد ماه است. در صورت عدم ثبت نام و سفارش کتاب ها از 12 تیر ماه تا 31 شهریور ماه مهلت تکمیل و ویرایش اطلاعات را خواهید داشت.

نحوه ثبت نام کتاب های درسی کلاس دوم دبستان

والدین می توانند با مراجعه به سامانه وبسایت به نشانی irtextbook.ir یا irtextbook.com به صورت اینترنتی برای کتاب های دانش آموزان خود ثبت نام کنند. لازم به ذکر است مدیران مدارس می بایست دانش آموزان را در سامانه سناد دانش آموزی ابتدایی ثبت نام و عضو کنند تا آن‌ها بتوانند با ورود به سایت های اعلام شده و مراجعه به بخش فروش و توزیع مواد آموزشی در سامانه، ثبت نام کتاب های درسی خود را انجام دهند.

نحوه آموزش و برگزاری برنامه آموزشی کلاس دوم ابتدایی

در حال حاضر به علت فراگیری ویروس کرونا شیوه آموزشی مدرسه ها به سمت آموزش مجازی و آنلاین هدایت شده است. در همین راستا، به دنبال پیشرفت علم و تکنولوژی دانش آموزان پایه دوم می توانند به کمک اپلیکیشن دوم دبستان یا نرم افزار دوم دبستان همانند اپلیکیشن میشا و کوشا دوم دبستان، دانلود رایگان نرم افزار آموزشی کلاس دوم ابتدایی برای کامپیوتر و نرم افزار ریاضی دوم ابتدایی که همگی با دانلود رایگان نرم افزار آموزشی میشا و کوشا دوم ابتدایی در اختیارشان قرار خواهد گرفت در کنار برنامه آموزشی دوم دبستان و آموزش آنلاین کلاس دوم ابتدایی که توسط مدارس و برنامه آموزش ابتدایی شاد ارائه می شود، استفاده کنید و به روند یادگیری بهتر فرزندانتان کمک کنید، همانطور که می دانید با بکارگیری و دانلود رایگان نرم افزار آموزشی کلاس دوم ابتدایی همانند دانلود نرم افزار ریاضی دوم دبستان، دانلود نرم افزار آموزش قرآن دوم دبستان، نرم افزار کمک درسی دوم ابتدایی و غیره، امکانات و مزایای بیشتری همانند تکرار و یادگیری دروس در هر زمان و مکان و آمادگی برای امتحانات و . را برای فرزندان خود مهیا خواهید ساخت.

شرایط سنی برای ورود به پایه دوم دبستان

سن متعارف یا همان حداقل سن برای دانش آموزان کلاس دوم دبستان 7 سال تمام است (در واقع برای سال تحصیلی ۱۴۰۰ – ۱۴۰۱ متولدین قبل از 1393/07/01 است) و حداکثر سن برای دانش آموزان مدارس شهری 14 سال تمام است (در واقع برای سال تحصیلی ۱۴۰۰ – ۱۴۰۱ متولدین بعد از 1386/07/01 است) و در ادامه حداکثر سن برای دانش آموزان مدارس روستایی 15 سال تمام است (در واقع برای سال تحصیلی ۱۴۰۰ – ۱۴۰۱ متولدین بعد از 1385/07/01 است).

هر آنچه باید در مورد مغز بدانید

مغز از دیدگاه طب سنتی ایرانی

توجه: در این مقاله سعی شده است پاره ای از مشکل های مربوط به مغز و اعصاب بیان شود. بیان این مسایل بدین معنا نیست که فرد به صورت خود سرانه اقدام به درمان خود کند و داروهای تجویز شده توسط متخصص مربوطه ( مغز و اعصاب، روانپزشک) را یک مرتبه قطع کرده و یا انجام سی تی اسکن و ام آر آی را پشت گوش بیاندازد.

تاکید می شود مراجعه به متخصص و رعایت دستورهای او باید ادامه یابد و به توصیه های ارایه شده در این مقالات نیز توجه داشته باشند. اگر چنانچه بهبودی در روند بیماری خودشان احساس کردند با مشورت پزشک متخصص شان میزان داروها را کم یا قطع کنند.

عمدتا گیاهان دارویی نام برده شده در این سلسله مقالات، عارضه زیادی در میزان مصرف کم یا معمولی ندارند. هرچند ممکن است گیاهان دارویی همراه با عارضه باشند اما باید طبق قاعده و زیر نظر پزشک معالج مصرف شوند.

همچنین بهتر است بیماران درباره علت بیماری خود اطلاعات لازم را کسب کنند. شناخت بیماری ها، روند درمان را راحت تر می کند. چه بسا ممکن است با حذف یک عادت غلط مشکل شخص بهبود یابد. پیش از بررسی بیماری های مغز، لازم است توضیحی راجع به مزاج مغز و انواع آن ارائه دهیم.

حکمت آفرینش مغز

در مورد حکمت مغز و دستگاه عصبی حدیثی زیبا از امام صادق (ع) ذکر شده است. امام صادق (ع) در پاسخ به طبیبی که چرا کاسه سر از چند لایه و استخوان تشکیل شده است، فرمودند: هر چیز درون تهی اگر یکپارچه باشد شکستن، زودتر به سراغش می آید اما اگر چند تکه باشد، شکستگی از آن دورتر است.

مثال ملموسی برای این موضوع، چگونگی ساخت پل های بزرگ است. پل های بزرگ با کنار هم قرار گرفتن و اتصال چند سازه ساخته شده اند. شاید یکی از دلیل های اصلی این مساله، رعایت مسایل ایمنی و ضد زلزله ای آن باشد.

استخوان جمجمه ما نیز از چند قطعه تشکیل شده است. بین این قطعه ها شیارهای وجود دارد. قسمت های نرم ملاج سر در طفل تازه متولد شده تا چند ماه پس از تولدش نیز هنوز شکل نگرفته و بسته نشده اند تا مغز جای رشد داشته باشد و بعدها اگر ضربه ای به سر اصابت کرد تنها بخشی از آن شکسته شود.

در حدیثی دیگر از امام صادق(ع) خطاب به مُفَضَّل بن عُمَر آمده است که اگر جمجمه باز می شد و می توانستی مغز را ببینی که حجاب هایی (همان لایه هایی که روی همدیگر قرار گرفته اند) آن را در میان گرفته است تا جمجمه را از عارضه ها مصون بدارد و هم آن را استوار نگه بدارد تا بدان ( به واسطه این پرده ها) لرزشی راه نیابد.

منظور از پرده های دور مغز همان مننژ است. بخش زیادی از سردردها نیز به خاطر بروز اشکالات و التهاباتی هرچند جزئی در این پرده های دور مغز است. امام صادق(ع) حکمت این پرده های درون مغز را به زیبایی بیان کرده است.

متاسفانه یکی از کمبودهای طب امروز، راه نیافتن زیاد بشر به حکمت ها و علت ها است و معمولا فقط می تواند توصیف کند. حکمتش این است که از عارضه ها مصون بدارد. این پرده ها مانع از نفوذ میکروب و ویروس به داخل بافت مغز می شوند.

این پرده ها اگر ضربه ای، عارضه ای، جسم خارجی به سمت مغز برود، تا حدی از مغز محافظت می کنند و آن را را استوار نگه می دارند چون به واسطه این پرده ها مغز به استخوان جمجمه وصل می شود.

در واقع حد واسط بافت مغز و استخوان جمجمه این پرده ها هستند. این پرده ها باعث می شوند مغز ثابت اما قدرت تحرک داشته باشد. مثلا هنگام پریدن و انجام فعالیت های ورزشی، مغز کمی حرکت می کند اما این حرکت، آسیبی به مغز وارد نمی کند.

امام صادق(ع) در ادامه می فرمایند: و می دیدی جمجمه به سان کلاه خودی بر آن قرار گرفته است تا آن را از اثر ضربه های سختی که ممکن است به سر برسد حفظ کند. سپس تاجی از مو بر روی جمجمه پوشانده شده است. این پوشش همانند پوستینی برای سر است که آن را از شدت سرما و گرما نگه می دارد.

پس چه کسی مغز را در چنین دژی جای داده است؟ (مساله توحید را یادآوری می کند) مگر همو که آن را آفرید و سرچشمه احساس ساخت (با مغز حس می کنیم) و به واسطه منزلت والا و جایگاه برجسته اش در بدن (عضو رییسه و مهمترین عضو بدن) آن را سزامند اینهمه حفظ و مراقبت دانست.

پس مغز به واسطه منزلت والای خود رییس بدن است به همین دلیل خداوند متعال مغز را بالای بدن قرار داد. در ادامه امام صادق(ع) می فرمایند: ای مفضل نیک بیاندیش که چرا مغز جسمی رقیق است (مزاجش سرد و تر است) و در لابه لای استخوان ها حصار یافته است آیا جز برای این است که آن را حفاظت و مصون بدارد؟

بافت مغز بسیار شل، نرم و سست است و به راحتی از هم پاشیده می شود. مغز برای اینکه عملکردش را درست انجام دهد باید بافتی بسیار سست داشته باشد اما باید این بافت سست محافظت شود.

مزاج مغز چیست؟

مغز یکی از اعضای حیاتی و بسیار مهم بدن است (در طب سنتی به این اعضا، اعضای رئیسه گفته می شود که شامل قلب و کبد هم می شوند). مزاج سیستم عصبی مرکزی مغز و نخاع سرد و تر است.

شاید یکی از دلایلی که خداوند مغز را سرد و تر آفریده این است که ظرفیت تحمل و پذیرش اطلاعات زیاد، تجزیه و تحلیل اطلاعات و پاسخ دهی و طبقه بندی آنها را داشته باشد؛ اگر مغز گرم بود نمی توانست این حجم بالا کار دقیق را در یک زمان تاب بیاورد. و اصطلاحا زود داغ می کرد! اتفاقی که در برخی مردم اگر رعایت مغز و سبک زندگی را نکنند، رخ می دهد.

مثلا وقتی انسان دچار کم خوابی می شود، مغزش به سمت گرمی و داغ شدن پیش می رود، اصطلاحا اعصابش خرد و خراب می شود، تمرکزش بهم می ریزد، آستانه تحملش کم شده و شروع به پرخاشگری می کند. به همین دلیل افرادی که مزاج سرد و رطوبتی دارند، تحمل و صبرشان معمولا بالاتر از افرادی با مزاج گرم است.

نشانگرهای مزاج مغز کدامند؟

در قدیم مغز را دماغ می نامیدند و واژه “دماغت چاق است؟” که در محاورات ایرانی ها از قدیم به کار می رود نیز از همین جا نشات میگیرد و برای خبر گرفتن از اوضاع روحی و روانی مخاطب است.

مغز می تواند از حالت اعتدالی خودش (نسبتا سرد و تر) خارج شود و به سمت گرمی یا خشکی سوق پیدا کند که اصطلاحا به آن سوء مزاج می گویند. البته میزان سرد و تری مغز در هر فردی خاص خود اوست و با دیگری معمولا متفاوت است.

مغز خصوصیت و نشانگرهایی دارد که بر اساس آن شاخص ها می توان به وضعیت مغز و نوع مزاج و حتی سوء مزاج آن پی برد. رنگ رخساره، چشم، وضعیت موها، حواس، میزان شنوایی و بینایی، خواب، نوع حافظه علایمی است که می توان با آن نوع مزاج فرد را شناسایی کرد.

چگونه متوجه شویم مزاج مغزمان به سمت گرمی رفته است؟

یکی از نشانه های گرمی مغز، گرایش رنگ رخساره به سمت سرخی و گاهی زردی است. چشم ها نیزممکن است به سرخی گرایش پیدا کند. مثلا چشم به علت کم خوابی قرمز می شود. کم خوابی یکی از علت های گرم شدن مغز است.

گرم شدن مغز هم باعث کم خوابی می شود. این دو رابطه متقابلی با یکدیگر دارند. یکی از علت هایی که وقتی از زمان خواب می گذرد دیگر خوابمان نمی برد و اصطلاحا می گویند خواب از سرمان می پرد، همین موضوع است. همچنین این افرد به علت گرمی مغز دچار سردردهای خاصی می شوند و خواب ایشان نیز معمولا سبک است. در کل، افرادی که مغزهای گرم دارند، به تدریج مشاهده می کنند که رشد موهایشان یک مقدار سریعتر است یا دچار ریزش موی زیادی شده اند.

معمولا حواس این اشخاص به نسبت، قوی و تیز می شود. این تیز شدن حواس الزاما خوب نیست چون نسبت به محرک ها (نور، بو، لمس، مزه …) تحریک پذیری زیاده از حد پیدا می کنند یعنی ممکن است در مقابل نور آفتاب چشمشان زیاد تحریک و اذیت شود و نیز صداهای خیلی ظریف را نیز متوجه شوند که آزارشان می دهد.

پس محرک های ضعیف هم او را تحریک کرده و به مرور، خیلی اذیت شده، آرامش از وی سلب می شود.

راه های پیشگیری و درمان گرمی مغز چیست؟

نخستین گام، همیشه و نیز در این مورد، پرهیز از چیزهایی است که برای شخص مضر است مثلا در اینجا جلوگیری از بروزهیجان ها، بی خوابی کشیدن ها، مصرف تندی و گرمیجات و در کل، تغییر و اصلاح شیوه زندگی باید مدنظر قرار گرفته شوند.

نباید در مناطق گرم زیاد توقف کرد و مخصوصا حرارت مستقیم (آتش، آفتاب) نباید به سر بخورد. امروزه متاسفانه به خاطر گسترش وسایل ارتباط جمعی مانند موبایل‌ها، شبکه های اجتماعی و اینترنت، تلویزیون و … افراد تا دیر هنگام بیدار بوده و با دیدن فیلم، فوتبال و سرگرمی در شبکه های مجازی و …. مشغول شده، از طرف دیگر صبح زود نیز مجبور به برخاستن و رفتن به مدرسه، دانشگاه و محل کارشان هستند.

این کمبود خواب باعث گرمی مغز می شود. به تبع، گرمی مغز نیز باعث کاهش تمرکز و مخدوش شدن حواس می گردد. هیچ خوابی بهتر از خواب اوایل شب نیست. خواب روز نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. خواب روز در طب سنتی نیز برای همه ی افراد با هر مزاجی توصیه نشده است.

ضمن خواب کافی باید ورزش هایی مفرح و رو به خنک مانند شنا کردن، انجام تفریحات سالم (رفتن در طبیعت) و استراحت خوب و مناسب برای تمدد اعصاب در برنامه روزانه شخص قرار آنچه درباره تتر باید بدانید بگیرد. در دین مبین اسلام نیز توصیه شده انسان به طبیعت و شگفتی های آن بنگرد و فکر کند. این مسایل باعث آرامش مغز می شود.

ماساژ دادن روغن های خنک مانند روغن بنفشه و کدو به روی صورت یا پیشانی و یا چکاندن آن ها داخل بینی، خوردن غذاهای خنک مانند کاهو، لبنیات،آب میوه های ملس و تا حدی ترش همچون آبغوره، آب انار، آب لیمو و همچنین انجام حجامت (با تجویز پزشک) نیز می تواند از گرمی مغز جلوگیری کند. برای افراد با مزاج و مغز گرم، دیدن فیلم ها و گوش دادن موسیقی های آرام و یا کمدی خوب است.

خشکی مغز چگونه ایجاد می شود و راه های پیشگیری و درمان آن چیست؟

گرم شدن مغز، می تواند منجر به خشکی مغز(کاهش نسبی درصد رطوبت و انعطاف پذیری مغز) شود. در این حالت بینی، چشم، مخاط و ته حلق و گاهی پوست سر و صورت و موها خشک می شوند و فرد ممکن است عطش ناشی از خشکی دهان پیدا کند.

خشکی مزاج مغز می تواند منجر به ثبات عقیده و تعصبات شود و شخص هیچگونه انعطافی در اعتقادات و نظرات و نیز عملکردهای خود نشان نمی دهد.

فرد مبتلا به خشکی مغز همچنین ممکن است به نوعی فراموشی دچار شود به طوری که نتواند اطلاعات جدید را پذیرا باشد. راه و شیوه مناسب درمانی این مشکل نیز پرهیز از هیجان ها، کاهش بی خوابی ها، تغییر و اصلاح شیوه زندگی، ورزش، استراحت و …. است.

همچنین توقف طولانی در مناطق با آب و هوای خشک (کوهستان، بیابان) یا مواجهه با آفتاب یا باد طولانی نباید صورت پذیرد. از مصرف سرکه، تندی زیاد (فلفل) و شوری جات که خشک کننده هستند نیز باید اجتناب شود.

نشانه های سردی مزاج مغز چیست؟

چهره افراد مبتلا به مزاج سرد، اغلب رنگ پریده و سفید است. صلبیه (قسمت سفید چشم) این افراد ممکن است به سمت رنگ آبی کمرنگ برود. بچه های چند ماهه مغز نسبتا مرطوبی دارند زیرا رطوبت مزاج بالایی دارند و زیاد می خوابند و فقط هم از شیر تغذیه می کنند.

اگر به سفیدی چشم آنها نگاه کنید، می بینید که رنگش رو به آبی است. حواس ضعیف، کم حسی، متوجه نشدن و درک نکردن صحبت مخاطب و نیاز تکرار دوباره آن، از نشانه های دیگر مغز سرد است. در این حالت، شخص درونگرا بوده و خیلی تمایلی به برقراری ارتباط ندارد. رشد کند موها و خواب زیاد نیز در این افراد بیشتر مشاهده می شود.

افزایش رطوبت مغز (مغز تر)

درصد رطوبت و انعطاف پذیری این مغزها نسبتا افزایش یافته است. معمولا در افراد با مزاج ذاتا رطوبتی و یا افرادی که در مصرف چیزهای تر (آب و لبنیات زیاد، میوه های آبدار) زیاده روی کرده اند بیشتر دیده می شود.

توقف طولانی در محیط های رطوبتی (کنار دریا) هم می تواند منجر به رطوبت زیاده از حد مغز شود. از علائم آن می توان به پف آلودگی صورت و چشم ها مخصوصا صبح ها بعد برخواستن از خواب، فراموشی سریع حتی یک صفحه کتاب بلافاصله پس از خواندن، ضعیف شدن شدید حواس یا بدون حس شدن در برخی موارد (بویایی، لامسه و …)، صاف و لخت بودن موها (به دلیل انعطاف پذیری زیاد) و نیز بور و خرمایی بودن آن ها، آب ریزش یا ترشحات زیاد بینی و چشم، و داشتن خلط ته حلق اشاره کرد

خواب زیادی منجر به تری مغز نیز می شود. همچنین تری بیش ازحد هم منجر به خواب زیاد می شود. اصطلاح خواب، خواب می آورد کاملا درست است یعنی هرچقدر بیشتر بخوابیم، بیشتر خوابمان می گیرد.

از سوی دیگر هر چقدر بیداری بکشیم، بی خواب تر خواهیم شد. این افراد، دارای روحیات آرام و سازگار و منعطف هستند و تقریبا با همه سازگاری می کنند.

پیشگیری و درمان سردی و تری مزاج مغز

توقف طولانی نداشتن در مناطق سرد یا مرطوب از نکات کلیدی است مخصوصا هنگام خواب و علی الخصوص وقتی که سر در محل سرد و رطوبتی و بدون کلاه و سرپوش باشد. بنابراین از قدیم توصیه شده سر را هنگام خواب بپوشانید (کلاه های سبک ویژه خواب نیز از اینجا نشات گرفته اند).

اشخاص مستعد، می توانند هنگام خواب، سر خود را به سمت بخاری و شوفاژ قرار دهند. باد سرد و یا حاوی رطوبت نباید مستقیما به سر بخورد (کولرهای آبی و گازی).

پرهیز از خوردن و آشامیدن موارد دارای مزاج سرد و تر، از نکات مهم دیگر می باشد؛ مثلا ماست و دوغ، ترشیجات، میوه های ترش یا آبدار، آب زیاد و امثالهم.

خوردن نوشیدنی یا غذای گرم پیش از خواب و پس از بیداری توصیه می شود؛ به عنوان مثال خوردن مویز، عسل، شیره انگور برای این افراد خوب است.

همچنین ماساژ سر و صورت با روغن های گرم همچون بابونه و بادام شیرین و چکاندن آن به داخل بینی نیز برای این اشخاص مفید است.

برخلاف افراد با مزاج گرم، شادی و هیجان برای صاحبان مغز سرد و تر خوب است تا از حالت سردی و تری مغز فاصله بگیرند. خواب طولانی برای این اشخاص مضر می باشد و بهتر است خواب را منقطع کنند.

موارد مفید و مضر برای مغز (بدون در نظر گرفتن مزاج آن)

زیادی روی کردن درغذاهای بخارزا و استفاده زیاد از سیر، پیاز، تره، شاهی و حبوبات پخته نشده به علت ایجاد گاز آنچه درباره تتر باید بدانید و نفاخ بودنشان برای مغز بد است (گاز ها سبک بوده و به سمت مغز متصاعد می شوند و اختلالاتی در ساختار و عملکرد آن ایجاد می کنند).

همچنین فکر زیاد کردن نسبت به یک موضوع به مدت طولانی نیز برای مغز خوب نیست بنابراین باید سعی شود تنوع فکری در افراد ایجاد شود و مثلا هنگام درس خواندن، موضوعات درسی را بعد از مثلا یک ساعت مطالعه عوض کنند.

بوهای نامطبوع نیز تاثیر بدی روی مغز می گذارند. در مقابل استعمال بوهای خوش برای مغز خوب است. همچنین دیدن تصاویر بد، نا به هنجار و خشن (تلویزیون، وسایل دیجیتال) نیز برای مغز به خصوص برای بچه ها اصلا خوب نیست.

اثر این تصاویر بر مغز و خاطره، ممکن است تا آخر عمر با آنها همراه باشد. یکی از تدابیر بسیار کارساز در این زمینه، رعایت پدر و مادرها در کنترل وسایل رسانه ای برای بچه ها است.

نزدیکی کردن بیش از حدبسیار برای مغز بد است چون آن را به سمت خشکی می برد. همچنین پرخوری بسیار، مغز را ضعیف می کند. کمتر و متناسب غذا خوردن، ذهن را آزادتر نگه می دارد. در توصیه های دینی نیز این مساله یادآور شده است.

مصرف ترشی در کل برای مغز زیاد خوب نیست که این در ضرب المثل ها و محاورات دوستانه هم نمود پیدا نموده است. خواب کافی و پرهیز از کم خوابی و بی خوابی در حفظ سلامت مغز، بسیار ضروری هستند.

رعایت اخلاق حسنه، خوش خلقی، افکار خوب، جلوگیری از غم و اندوه یا فکر و خیال زیاد و بدبینی و حسد، همگی برای مغز و حفظ اعتدال مزاج آن لازمند.