بیت کوین بخرید و نگه دارید

برگرداندن پیج اینستا و بازیابی اکانت اینستاگرام

اگر شما یا یکی از دوستانتان به‌تازگی هک شده‌اید یا صفحه اینستاگرامتان را از دست داده‌اید، در این مقاله با تمام روش‌های برگرداندن پیج اینستا و بازیابی اکانت اینستاگرام آشنا شوید.

خطر جرایم سایبری به سرعت در حال افزایش است. از ماه اکتبر، مرکز منابع سرقت هویت (ITRC) شاهد افزایش شدید تعداد افرادی بود که در اینستاگرام هک شدند و کنترل حساب‌های خود را از دست دادند. هنگامی که حساب کاربری یک کاربر در هر پلتفرم رسانه اجتماعی هک می‌شود، تمام اعتبارنامه‌‌های حاوی داده‌های حساس دردسترس هکرها قرار می‌گیرد. پلتفرم‌های مختلف رسانه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام، فیسبوک و توییتر روش‌های مختلفی را برای بازیابی حساب‌های کاربری ارائه می‌‌دهند.

بیشتر هک‌ها ازطریق برنامه‌های شخص ثالثی که ازطریق اعتبارنامه ورود به حساب شما به حساب شما دسترسی پیدا می‌کنند، رخ می‌دهد. هنگامی که آن‌ها اطلاعات ورود شما را دارند، می‌توانند هر کاری که می‌خواهند با حساب شما انجام دهند. هکرها می‌توانند محتوای توهین‌آمیز یا نامناسب را در حسابتان پست کند، رمزعبور شما را تغییر دهد و حتی حساب شما را به‌طور کامل حذف کند.

درحالی‌که گاهی اوقات اکانت‌های اینستاگرام توسط شخصی که در زندگی واقعی می‌شناسید، هک می‌شود، اغلب هکر یک مجرم سایبری است؛ اما واقعاً هک‌کردن اکانت دیگران چه سودی برای آن‌ها دارد؟ آن‌ها لینکی را ارسال می‌کنند که امیدوار هستند دوستان شما روی آن کلیک کنند. این لینک احتمالاً حاوی بدافزاری است که برای سرقت داده‌ها و فروش آن‌ها استفاده می‌کنند.

به‌گفته ITRC، پست‌هایی با لینک‌ به سرمایه‌گذاری‌های جعلی در بیت‌کوین، آخرین کلاهبرداری‌های آنلاین مورد استفاده این مجرمان سایبری هستند. اگر مقاله آموزش جامع اینستاگرام بیت کوین بخرید و نگه دارید و چگونه از هک‌شدن اکانت اینستاگرام خود جلوگیری کنیم را خوانده باشید، می‌دانید که انجام یک سری اقدامات برای اطمینان از امنیت آنلاینتان آسان‌تر از مقابله با عواقب آن است. مهم نیست که چه چیزی باعث هک شده است، باید سریع عمل کنید.

علائم هک‌شدن اینستاگرام چیست؟

اگر یک مجرم سایبری اینستاگرام شما را هک کند، واضح است. اولین نشانه ممکن است دوستانی باشد که در مورد چیزی غیرعادی مانند معامله بیت کوین که در حساب شما پست شده است به شما پیام می‌دهند. یا ممکن است وقتی برنامه اینستاگرام خود را باز می‌کنید و از شما خواسته شود رمزعبور خود را وارد کنید، متوجه مشکلی شوید. اگر رمزعبور شما کار نمی‌کند، احتمالاً یک هکر آن را تغییر داده و شما را از حسابتان بیرون کرده است. در بدترین حالت، حساب شما ممکن است به‌سادگی ناپدید شود زیرا یک هکر آن را حذف کرده است.

از سوی دیگر اگر یک دوست قدیمی عامل این جنایت باشد، ممکن است فوراً متوجه چیزی نشوید؛ زیرا او برای ادامه جاسوسی از شما کارهایی که مکن است مشکوک به نظر بریند، انجام نمی‌دهد. بااین‌حال، می‌توانید کارهایی را انجام دهید: روی آیکون سه خط در گوشه سمت راست بالای پروفایلتان ضربه بزنید، سپس روی Your activity ضربه بزنید. از آنجا، می‌توانید داده‌هایی مانند زمان صرف شده در برنامه، پست‌هایی که لایک کرده‌اید، نظراتی که گذاشته‌اید و لینک‌هایی که بازدید کرده‌اید را مرور کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز غیرعادی نیست.

اگر اعلان‌های ورود ناشناس (unrecognized logins) را فعال کرده باشید، اینستاگرام به شما هشدار می‌دهد که شخصی از مکانی غیرمنتظره وارد حساب شما شده است؛ اما از هر اعلانی وحشت نکنید؛ زیرا اگر از مکان دیگری وارد سیستم شوید (مثلاً از Wi-Fi خانه دوستتان) هم ممکن است یک اعلان دریافت کنید.

برگرداندن پیج اینستا و بازیابی اکانت اینستاگرام

اگر فکر می‌کنید اکانت شما هک شده است، اقدامات مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای ایمن‌سازی حساب خود انجام دهید. برخی از این مراحل بازیابی ممکن است بسته به نوع حسابی که می‌خواهید بازیابی کنید دردسترس شما نباشد؛ اما توصیه می‌کنیم همه آن‌ها را امتحان کنید. اگر پس از برگرداندن پیج اینستا و بازیابی اکانت اینستاگرام خود خواستید آن را دی‌اکتیو کنید به مقاله دی‌اکتیو‌کردن اینستاگرام سر بزنید.

حساب ایمیل خود را بررسی کنید

اگر ایمیلی از [email protected] دریافت کرده‌اید که به شما اطلاع می‌دهد آدرس ایمیل شما تغییر کرده است، ممکن است بتوانید با انتخاب revert this change در پیام، این تغییر را لغو کنید. اگر اطلاعات اضافی نیز تغییر کرده است (مثلاً رمزعبور) و نمی‌توانید آدرس ایمیل خود را دوباره تغییر دهید، یک لینک ورود یا کد امنیتی از اینستاگرام درخواست کنید.

درخواست لینک ورود از اینستاگرام

• در صفحه ورود به سیستم، برای اندروید روی Get help logging in ضربه بزنید و برای آیفون روی ?Forgotten password.
• نام کاربری، آدرس ایمیل یا شماره تلفن مرتبط با حساب خود را وارد کنید، سپس روی Next ضربه بزنید.

• آدرس ایمیل یا شماره تلفن خود را انتخاب کنید، سپس روی Next ضربه بزنید.
• در ایمیل یا SMS خود روی لینک ورود کلیک کنید و دستورالعمل‌های روی صفحه را دنبال کنید.

درخواست کد امنیتی یا پشتیبانی از اینستاگرام

اگر نمی‌توانید حساب خود را با لینک ورود به سیستمی که برای شما ارسال شد بازیابی کنید، ممکن است بتوانید از اینستاگرام درخواست پشتیبانی کنید.

• در صفحه ورود به سیستم در زیر Log in روی Get help logging in ضربه بزنید.
• نام کاربری، آدرس ایمیل یا شماره تلفن مرتبط با حساب خود را وارد کنید، سپس روی ?Need more help ضربه بزنید. به خاطر داشته باشید که اگر بیش از یک حساب اینستاگرام دارید، ممکن است لازم باشد ابتدا حسابی را انتخاب کنید که برای ورود به آن مشکل دارید، سپس دستورالعمل‌های روی صفحه را دنبال کنید.
• آدرس ایمیل یا شماره تلفن خود را انتخاب کنید، سپس روی Send security code بزنید.
• اگر کد امنیتی را دریافت نکردید، در زیر Send security code روی I can't access this email address or phone number ضربه بزنید، سپس دستورالعمل‌های روی صفحه را دنبال کنید.

• از صفحه لینک ورود به سیستم، روی ?Need more help زیر Send login link بزنید. آدرس ایمیل یا شماره تلفن خود را انتخاب کنید، سپس روی Send security code ضربه بزنید.
• اگر کد امنیتی دریافت نکردید، روی I can't access this email address or phone number در زیر Send security code ضربه بزنید، سپس دستورالعمل‌های روی صفحه را بیت کوین بخرید و نگه دارید دنبال کنید.

اطمینان حاصل کنید که یک آدرس ایمیل امن وارد کرده‌اید که فقط خودتان به آن دسترسی دارید. هنگامی که درخواست خود را ارسال کردید، باید یک ایمیل از اینستاگرام دریافت کنید.

درخواست پشتیبانی یا کد مخفی در اپلیکیشن اندروید اینستاگرام

• برنامه اینستاگرام را باز کنید و روی Get help logging in ضربه بزنید.
• نام کاربری یا شناسه ایمیل یا شماره تلفن خود را وارد کرده و روی Next ضربه بزنید.
• Can’t reset your password را انتخاب کنید.

• روی Next ضربه بزنید.
• رمزعبور خود را وارد کرده و روی Next ضربه بزنید.
• شماره تلفن یا ایمیل را انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید.
• یک کد مخفی به شماره تلفن یا ایمیل شما ارسال می‌شود.
• کدی را که دریافت کرده‌اید وارد کنید و روی Confirm ضربه بزنید.
• مدتی صبر کنید تا اینستاگرام بتواند حساب شما را تأیید کند.

• روی Next ضربه بزنید.
• شما به مرکز راهنمایی اینستاگرام منتقل خواهید شد.
• مشکل خود را انتخاب کنید و براساس آن ادامه دهید.

هویت خود را تأیید کنید

اگر درخواست پشتیبانی برای یک حساب کاربری بدون عکس از خود ارسال کرده‌اید، باید یک ایمیل پاسخ خودکار از تیم پشتیبانی در Meta دریافت کنید. از شما خواسته می‌شود با ارائه آدرس ایمیل یا شماره تلفنی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید و نوع دستگاهی که در زمان ثبت‌نام استفاده می‌کردید (مانند iPhone، Android، iPad، و غیره) در تأیید هویت خود به اینستاگرام کمک کنید.

اگر درخواست پشتیبانی برای یک حساب کاربری با عکس‌های خودتان را دارید، از شما خواسته می‌شود که یک سلفی ویدئویی بگیرد و سرتان را به جهات مختلف بچرخانید تا بررسی شود که شما یک شخص واقعی هستید و هویتتان تأیید شود. هنگامی که سلفی ویدئویی را برای کمک به تأیید هویت خود ارسال کردید، در آدرس ایمیل امنی که ارائه کرده‌اید، ایمیلی از اینستاگرام دریافت خواهید کرد.

به خاطر داشته باشید که ویدئویی که ارسال می‌کنید هرگز در اینستاگرام قابل مشاهده نخواهد بود و ظرف ۳۰ روز حذف خواهد شد. اگر هویت شما از ویدئویی که ارسال کرده‌اید تأیید نشد، می‌توانید ویدئوی جدیدی ارسال کنید تا دوباره بررسی شود.

متأسفانه، کل این فرایند می‌تواند روزها، هفته‌ها و گاهی حتی ماه‌ها طول بکشد. بیشتر آن خودکار است، به این معنی که اگر به مشکل برخورد کنید نمی‌توانید مستقیماً با اینستاگرام تماس بگیرید. ازآنجاکه این روش بهترین فرایند برای بازیابی حساب هک‌شده اینستاگرام است، حتی اگر زمان‌بر باشد، پیروی از این مراحل به مراتب بهتر از اجازه دادن به هکرها برای کنترل کامل حساب شما است.

پس گرفتن حسابی که هنوز به آن دسترسی دارید

اگر هنوز می‌توانید وارد حسایتان شوید؛ اما فکر می‌کنید حساب شما هک شده است یا تلاشی در راستای هک‌کردن حساب شما انجام شده است، می‌توانید برای کمک به حفظ امنیت حساب خود کارهای زیر را انجام دهید:

بررسی شماره تلفن و آدرس ایمیل در تنظیمات حساب

در تنظیمات حسابتان شماره تلفن و آدرس ایمیل را بررسی کنید. این‌ها نکات کلیدی ورود هستند که به شما امکان می‌دهند رمزعبور خود را مجددا تنظیم کرده و حساب خود را بازیابی کنید. قبل از اینکه بخواهید رمزعبور خود را تغییر دهید، به Settings > Account > Personal information بروید و مطمئن شوید که یک هکر آدرس ایمیل یا شماره تلفن شما را تغییر نداده است.active Instagram session

خروج از تمام نشست‌های فعال اینستاگرام

به Settings > Security > Login Activity بروید. با انتخاب سه نقطه کنار هر نشست روی Log out بزنید تا تمام نشست‌های فعال را ببندید. برای هر نشست ورود لیست شده این کار را تکرار کنید.

تغییر رمزعبور

رمزعبور اینستاگرام خود را از Profile > Settings > Security > Password تغییر دهید. یک رمزعبور منحصر‌به‌فرد و قوی انتخاب کنید که حداقل هشت کاراکتر داشته باشد و ترکیبی از حروف، اعداد و نمادها را شامل شود. ‌

روشن‌کردن احراز هویت دومرحله‌ای (2FA)

در ابتدای مقاله اشاره شد که 2FA یک اقدام امنیتی اضافی است که برای ورود به حساب کاربری به یک کد یکبار مصرف خاص به همراه رمزعبور شما نیاز دارد. این بدان معنی است که حتی اگر هکرها رمزعبور شما را داشته باشند، نمی‌توانند وارد حساب شما شوند. برای امنیت بیشتر از یک برنامه احراز هویت برای 2FA به جای پیامک استفاده کنید؛ زیرا کلاهبرداران می‌توانند تلفن شما را هک یا سرقت کنند و از این معیار امنیتی اضافی عبور کنند.

لغو دسترسی برنامه‌ها و وب‌سایت‌ها

• پروفایل خود را باز کنید و روی منوی سه‌خط ضربه بزنید.
• روی Settings ضربه بزنید و Security را انتخاب کنید.
• سپس Apps and Websites را انتخاب کنید.

• اکنون روی برنامه‌ها و وب‌سایت‌هایی که می‌خواهید دسترسی‌شان را لغو کنید بزنید و Revoke access را انتخاب کنید. همچنین می‌توانید از این لینک مستقیم برای لغو دسترسی به برنامه‌ها و وب‌سایت‌ها استفاده کنید.

پرسش‌های متداول

حساب‌های اینستاگرام چگونه هک می‌شوند؟

اگر داده‌های خود را دراختیار برنامه‌ها و وب‌سایت‌های مخرب قرار داده‌اید، ممکن است فرصتی برای هکرها وجود داشته باشد که به حساب شما دسترسی پیدا و آن را هک کنند.

چگونه بفهمیم اینستاگرام هک شده است؟

اگر شک کرده‌اید که اینستاگرامتان هک شده و شخص دیگری جز شما به آن دسترسی دارد، بهترین راه بررسی‌کردن Login Activity است. برای این کار از بخش پروفایل به Settings > Security > Login Activity بروید و دستگاه‌هایی را که به اکانتتان دسترسی دارند، مشاهده کنید.

بعد از هک‌شدن اینستاگرام چه باید کرد؟

در این مقاله به‌طور کامل شما را راهنمایی کرده‌ایم. برای اینکه بدانید چگونه اکانت هک‌شده اینستاگرام را برگردانید روی لینک کلیک کنید تا به بخش مرتبط منتقل شوید.

بازیابی اکانت هک‌شده اینستاگرام چقدر طول می‌کشد؟

معمولاً حدود ۲ روز طول می‌کشد تا اینستاگرام به شما کمک کند یک حساب کاربری را بازیابی کنید. حتی پس از تأیید ویدئویی، اینستاگرام ویدئوی تأیید شما را تا ۳۰ روز نگه می‌دارد.

بیت کوین بخرید و نگه دارید

خوردن آگاهانه: هنر حضور در حالی که غذا می خورید

17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)

علائم، علل، تشخیص و درمان سوء تغذیه معضل کشورهای فقیر

آیا شما عاشق برنج هستید؟ مراقب این عوارض باشید

7 ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند

فهرست موادغذایی با طبع سرد

خواص قهوه گانودرما

مشاهده جدید ترین مدل های تردمیل خارجی

بلیط هواپیما مشهد با ارزان ترین قیمت ◀تیکبان

3 راه برای خوردن کربوهیدرات بدون افزایش سطح قند خون

چگونه می توانم بدون افزایش قندخون کربوهیدرات بخورم؟

کنترل سطح قند خون کار آسانی نیست. این امر به ویژه در مورد میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صادق است. بالا بودن سطح قند خون اغلب می تواند شما را در معرض خطر عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی یا کلیوی و آسیب عصبی قرار دهد.

در حالی که ترک یا کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشابه های گازدار یک راه عالی برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون است، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید. بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذاهایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید ما در این مطلب از بیتوته شما را با این روش ها آشنا می کنیم.

1. آن را بپزید و بگذارید خنک شود

پختن و خنک کردن غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و جو دوسر قبل از مصرف می تواند تاثیر آن ها را بر سطح قند خون و انسولین شما کاهش دهد.

یک مطالعه نشان داد که پختن برنج و سپس خنک کردن آن به مدت 24 ساعت قبل از گرم کردن مجدد آن برای مصرف، در مقایسه با خوردن برنج تازه پخته شده، واکنش گلیسمی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

مطالعه دیگری نتایج مشابهی را در مورد سیب زمینی نشان داد. محققان به این نتیجه رسیدند که ویژگی‌های گلیسمی و انسولینمی بالا که معمولاً با وعده‌های غذایی سیب‌زمینی مرتبط است را می‌توان با نگهداری سیب‌زمینی در یخچال قبل از خوردن کاهش داد.

چگونه این غذاهای غنی از کربوهیدرات تنها با تغییر روش پخت، تأثیرات متفاوتی بر قند خون و انسولین شما دارند؟

براساس تحقیقات انجام شده، هنگامی که این غذاها پس از پختن سرد می شوند، مقداری از نشاسته موجود در آنها به آرامی به نشاسته مقاوم تبدیل می شود.

همانطور که از نام آن پیداست، این نوع نشاسته ها در برابر هضم مقاوم هستند. آنها بدون اینکه هضم شوند از روده شما عبور می کنند که شبیه فیبر محلول است و چون هضم نمی‌شوند و به گلوکز تجزیه نمی‌شوند، نیازی به انسولین ندارند.

در سال های اخیر، نشاسته مقاوم برای بهبود حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کاهش اشتها و فواید مختلف دیگری برای هضم یافت شده است.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنج، سیب زمینی یا جو خود را بپزید و یک شب در یخچال بگذارید و شما فقط می توانید آنها را درست قبل از خوردن دوباره گرم کنید.

مصرف کربوهیدرات در انتهای غذا برای کنترل قند خون

2. کربوهیدرات های خود را برای آخر بار نگه دارید

ترتیبی که غذای خود را می خورید می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که این استراتژی مستلزم آن است که بخش غنی از کربوهیدرات از وعده غذایی خود را بعد از سایر غذاهایی که در بشقاب شما هستند بخورید.

دستور مصرف غذا برای کنترل بهتر قند خون به شرح زیر است:

- فیبر غذایی (سبزیجات)

- پروتئین (لوبیا، تخم مرغ، ماهی، گوشت)

- نشاسته (برنج، نان، پاستا)

بنابراین، تصور کنید که در حال خوردن یک استیک با لوبیا سبز و پوره سیب زمینی هستید. در این صورت ابتدا لوبیا سبز و سپس استیک خود را میل کرده و سپس سیب زمینی را تمام می کنید.

در یک مطالعه شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 سه روز متوالی یک وعده غذایی را مصرف کردند. در روز اول، شرکت‌کنندگان ابتدا بخش کربوهیدرات غذا را خوردند و سپس بخش پروتئین و سبزیجات خود را خوردند.

در روز دوم، محققان از بیماران خواستند ابتدا پروتئین و سبزیجات را بخورند و کربوهیدرات‌ها را تا آخر نگه دارند. در روز آخر، شرکت کنندگان همه چیز را با هم می خوردند بدون هیچ ترتیب مشخصی.

شرکت کنندگان در مطالعه، سطح انسولین خود را قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن هر 30 دقیقه برای سه ساعت بعد آزمایش کردند.

نتایج نشان داد که سطح انسولین بعد از وعده غذایی زمانی که آخرین قسمت کربوهیدرات خورده شد به طور قابل توجهی پایین تر بود.

چگونه می توانید از این روش استفاده کنید اگر چیزی مانند یک ظرف پاستا یا یک ظرف برنجی می خورید که همه چیز با هم مخلوط شده است؟

یک راه حل ساده این است که ابتدا یک سالاد یا یک پیش غذای پروتئینی بخورید. فقط مطمئن شوید پیش‌غذایی که می‌خورید کربوهیدرات کمی داشته باشد. انجام این کار قبل از اینکه قسمت کربوهیدرات غذای خود را بررسی کنید، سطح قند خون و انسولین شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

استفاده از سرکه همراه با غذا

3. سرکه اضافه کنید

آیا می دانستید که مصرف سرکه قبل یا همراه با کربوهیدرات ها می تواند به کاهش قند خون و پاسخ انسولین شما کمک کند و این به سادگی نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب رقیق شده در آب قبل از غذا است. شما همچنین می توانید سرکه سفید را به وعده غذایی خود اضافه کنید.

در یک مطالعه، محققان دریافتند که افزودن سرکه به یک وعده غذایی به کاهش پاسخ گلیسمی و انسولینمی کمک می کند.

به شرکت کنندگان در این مطالعه یک و نیم قاشق غذاخوری سرکه سیب (ACV)، دو دقیقه قبل از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات که شامل یک نان شیرینی و آب پرتقال بود داده شد.

نتایج نشان داد که گروهی که سرکه سیب مصرف کردند یک ساعت پس از خوردن غذا تا 34 درصد بیشتر به انسولین حساس بودند در مقایسه با گروهی که دارو مصرف کردند.

دلیل اثربخشی سرکه این است که حاوی اسید استیک است که سرعت جذب گلوکز توسط عضلات ما را افزایش می دهد.

هر بار که کربوهیدرات ها را مصرف می کنیم، به مولکول های تک قندی تجزیه می شوند و در روده جذب می شوند تا وارد جریان خون ما شوند. وجود گلوکز در خون ما باعث آزاد شدن انسولین می‌شود تا به سلول‌های ما، عمدتاً سلول‌های ماهیچه‌ای ما، سیگنال جذب گلوکز را بدهد. سرکه سیب و سرکه معمولی به تسریع این روند کمک می کند.

اگر طعم سرکه سیب را دوست ندارید، می توانید کمی آب لیمو اضافه کنید یا به جای آن سعی کنید آن را در آب گازدار رقیق کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، اگر نمی خواهید سرکه را مستقیما بنوشید، می توانید به عنوان پیش غذا به سالاد سرکه اضافه کنید.

خلاصه

آخرین چیزی که باید به آن توجه کنید این است که از مصرف سرکه سیب به شکل مکمل یا آدامس خودداری کنید. آنها به اندازه شکل مایع موثر نیستند.

اگر بتوانید همه این سه نکته را با هم یا به تنهایی اعمال کنید، می توانید از کربوهیدرات ها لذت ببرید و در عین حال سطح قند خون خود را تحت کنترل دارید. ممکن است کار زیادی به نظر برسد، اما هر تغییری در سبک زندگی شما نیاز به عادت کردن دارد.

اگر قبلاً دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین دارید، همچنان باید مصرف کربوهیدرات خود را مدیریت کنید. اما با این استراتژی های موثر، مجبور نخواهید بود کربوهیدرات های مورد علاقه خود را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.

نکات حیاتی قبل و بعد از عمل جراحی

رکنا: نکاتی برای قبل و بعد از عمل جراحی که باید بدانید را در این مطلب آورده ایم.

به گزارش رکنا، عمل جراحی هر نوع که باشد، رعایت چند نکته ضروری است. در کل آنچه عرف است دوش گرفتن قبل از عمل، ناشتا بودن، داشتن شخصی به عنوان همراه و کارت شناسایی است اما نکات دیگری نیز وجود دارد که به بررسی آنها می پردازیم.

مایعات رقیق بنوشید

خالی بودن معده از هر نوع مایعات یا موادغذایی هنگام بیهوشی ضروری است زیرا احتمال خفه شدن حین عمل وجود دارد، اما مصرف آب کافی یک روز قبل از جراحی باعث انبساط طبیعی رگ ها می شود در نتیجه به داروها بهتر جواب می دهد. هیدراته بودن می تواند به کنترل حالت تهوع بعد از جراحی کمک کند.

لاک ناخن پاک شود

برای کنترل میزان اکسیژن در هنگام بیهوشی، متخصص بیهوشی باید وضعیت انگشت های بیمار را بررسی کند. دستگاه اکسیژن سنج خون باید بتواند نور را از طریق نوک انگشتان ارسال و دریافت کند. از این رو در صورت لاک داشتن انگشتان، ماده اکریلیک مانع این کار می شود.

متوقف کردن مصرف مکمل های گیاهی

جراح یا پزشک باید از هر نوع مکملی که مصرف می کنید، آگاهی داشته باشد. تقریباً ۷۰ درصد بیمارانی که قرار است عمل شوند این موضوع را نمی دانند.

حتی مصرف مکمل یا ماده بی ضرری مانند روغن ماهی، می تواند خون ریزی را افزایش دهد و گیاهی مانند مخمر سنت جان، می تواند تأثیرگذاری ماده بی حسی را طولانی تر کند.

پروتئین کافی مصرف کنید

دریافت پروتئین کافی روز قبل از عمل به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم و حفظ توده عضلانی کمک می کند. پروتئین منبع سوختی برای بدن است و از بافت، ماهیچه ها، اندام ها، سیستم ایمنی بدن، مو، پوست، ناخن ها و بسیاری موارد دیگر پشتیبانی می کند. مصرف پروتئین بیشتر قبل از عمل جراحی مورد نیاز است تا بلوک های ساختمانی مورد نیاز بدن برای التیام و ترمیم خود را در طول بهبودی فراهم کند .

فیبر کافی دریافت کنید

سزیجات و میوه ها علاوه بر تامین فیبر غذایی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی سالم از جمله ترکیباتی به نام فیتوکمیکال‌هایی هستند که خطر التهاب را کاهش می‌دهند. غذاهای گیاهی سرشار از ترکیبات ضد التهابی هستند که می توانند به بهبود بدن شما در اثر جراحی کمک کنند. به عنوان مثال، خوراکی های سرشار از ویتامین C به بازسازی کلاژن، که پایه ساختار پوست ما است، کمک می‌کند.

ترکیبی از داروهای ضد درد و کاهش فعالیت بدنی پس از جراحی اغلب می تواند باعث یبوست شود اما مواردی هستند که رعایت آنها باعث می شود راحت‌تر باشید و بهبودی سریع‌تری داشته باشید.

این عادات و فعالیت ها عبارتند از:

پرهیز از مصرف زیاد داروهای مسکن

خوردن فیبر زیاد

سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، ماست و آجیل خوراکی های سالم با فیبر فراوان هستند

از غذاهای شیرین پرهیز کنید

شکر کالری خالی است. مصرف بیش از حد قند ممکن است منجر به مقاومت به انسولین یا افزایش سطح گلوکز خون شود که با دیابت مرتبط است. افزایش سطح گلوکز خون میتواند باعث تشدید عفونت شود. بهتر است بدانید هیچ چیز مغذی در مورد (قند) وجود ندارد.

سیگار نکشید

تحقیقات نشان می‌دهد احتمال ابتلا به عفونت محل جراحی (در محل برش) در افرادی که درست قبل از جراحی سیگار می‌کشند، نسبت به افراد غیرسیگاری بسیار بیشتر است زیرا سیگار باعث کاهش جریان خون در بدن می شود. افرادی که سیگار را ترک می‌کنند شانس بیشتری برای یک جراحی موفق دارند.

تغذیه بعد از جراحی

مصرف مکمل های غذایی را در نظر بگیرید

انجام عمل جراحی بیماران را در معرض اختلال عملکرد سیستم ایمنی و خطر عفونت قرار می‌دهد. مصرف مکمل‌های غذایی در هفته‌های قبل از عمل می‌تواند به بیماران کمک کند تا مواد مغذی مورد نیاز برای بهبودی را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 و آرژنین برای کاهش التهاب در طول دوره بهبودی مفید و مهم است زیرا تقویت کننده سیستم ایمنی است و به حمایت از فرآیندهای متابولیکی که در ترمیم بافت مهم هستند کمک می کند. پیش از مصرف مکمل ها قبل از جراحی، با جراح خود مشورت کنید. برخی از مکمل ها می توانند با بیهوشی تداخل داشته باشند و خطر عوارض جراحی مانند خونریزی را افزایش دهند.

فعالیت بدنی را افزایش دهید

در هفته قبل از عمل جراحی، هر روز حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. اگر ورزش مورد علاقه خود را دارید، مانند شنا به برنامه تمرینی معمول خود ادامه دهید . گاهی اوقات افراد در شرف جراحی فکر می کنند که باید غیرفعال شوند اما توصیه می شود بیمارانی را که فعال هستند به فعالیت خود ادامه دهند و کسانی که سطح فعالیت پایینی دارند آن را افزایش دهند.

به مصرف داروهای تجویز شده خود ادامه دهید

داروهای تجویز شده خود را طبق معمول مصرف کنید مگر اینکه جراح شما غیر از این به شما توصیه کند،. به خاطر داشته باشید که جراح شما باید از تمام داروهایی که مصرف می کنید و دوز مصرفی شما آگاه باشد.

روز صبح عمل

به سوال های کادر پزشکی به دقت پاسخ دهید و در صورت نیاز، سابقه بیماری و داروهایی را که مصرف می کنید در ورقی یادداشت کنید تا چیزی از قلم نیفتد.

بعد از اتمام عمل جراحی زمان بهبودی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث گریدز اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبودی انجام دهید تا در اسرع وقت به حالت عادی بازگردید. بهبودی بسته به نوع عمل جراحی شما ممکن است از یک هفته تا چند ماه طول بکشد و همچنین ممکن است عوارض جانبی بعد از عمل بیت کوین بخرید و نگه دارید را نیز تجربه کنید. همچنین عوارض احتمالی مانند عفونت، خونریزی بیش از حد، واکنش به بیهوشی یا آسیب های تصادفی وجود دارد. اما این نکات همراه با دستورات پزشک می تواند به بهبودی ایمن و سریع شما کمک کند.

داروهای خود را برای کنترل درد مصرف کنید

پزشک داروهایی را برای کمک به کنترل درد در خانه تجویز می کند. به خاطر داشته باشید که پیشگیری از درد آسان تر از کنترل آن است. اگر قادر به کنترل درد نیستید، از پزشک خود در مورد اقدامات دیگر بپرسید. اگر پزشک ورزش را به شما تجویز کرده است، برنامه‌ریزی کنید که حداقل 30 دقیقه قبل از شروع ورزش داروی خود را مصرف کنید و حتماً ورزش را سبک انجام دهید.

به دستورالعمل های پزشک خود را برای مراقبت از محل برش جراحی توجه کنید

چند نکته کلی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

محل برش را تمیز و خشک نگه دارید و در 24 ساعت اول از استحمام خودداری کنید. اگر بخیه یا چسب پوستی دارید، به جای حمام طولانی دوش کوتاه بگیرید و محل برش را به آرامی با حوله ی تمیز بدون مالش خشک کنید .

بعد از حمام کردن اگر باندتان خونی شد، آن را با گاز خشک یا باند دیگری جایگزین کنید. برش را فشار دهید تا خونریزی متوقف شود. اگر ادامه داشت با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر متوجه تورم، افزایش درد، ترشح یا تب شدید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. قرمزی اطراف محل برش طبیعی است، اما اگر افزایش یافت ، به پزشک خود اطلاع دهید.

سهولت در فعالیت

به احتمال زیاد، وقتی بعد از عمل جراحی به خانه می‌روید، احساس خستگی خواهید داشت. حرکت در اطراف محل برش را محدود کنید تا از باز شدن برش جلوگیری کنید. پزشک به شما می گوید که چه زمانی می توانید اجسام را بلند کنید یا ورزش را از سر بگیرید. البته بعد از عمل جراحی مهم است که فوراً کمی حرکت کنید تا جریان خون را افزایش دهید، تنفس را بهبود بخشید. در مورد بهترین راه برای انجام این کار با پزشک خود صحبت کنید.

خود را گرم نگه دارید

از پتوهایی که قبل از عمل به شما داده می شود، استفاده کنید.نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، گرم نگه داشتن دمای بدن، احتمال خطر عفونت را کاهش می دهد. دمای پایین، جریان خون در پوست را کاهش می دهد، در نتیجه تعداد سلول های ایمنی موجود برای مقابله با عفونت نیز کاهش پیدا می کند.

به دنبال علائم لخته خون باشید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

احساس گرم شدن پوست در لمس

سیاهرگ ها بزرگتر از حد طبیعی ظاهر می شوند

همچنین ممکن است علائم ترومبوز ورید عمقی مانند درد شدید، حساسیت یا قرمزی پوست را تجربه کنید. اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، فوراً از پزشک کمک بگیرید.

از آفتاب دوری کنید

آفتاب می تواند جای زخم شما را تیره تر کند. سعی کنید حداقل شش ماه پس از جراحی بهتر است کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. هنگامی که به بیرون از منزل می روید، جای زخم خود را با لباس محافظ یا کرم ضد آفتاب بپوشانید.

صبور باشید

محل عمل در هرکس با سرعت متفاوتی بهبود می‌یابد و ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا شما دوباره به بهبودی کامل دست بیابید. اگر دستور پزشک استراحت است، از دوستان و خانواده کمک بخواهید تا به شما کمک کنند. لجباز نباشید به دیگران اجازه دهید به کمک شما بیایند. هرچه بیشتر بتوانید به دوستان، خانواده و تیم پزشکی خود تکیه کنید، بهبودی شما سریع تر و آسان تر خواهد بود.

دیابت چگونه بر پوست تاثیر می‌گذارد؟

گروه علمی:متخصصان پوست، نکاتی را در رابطه با اهمیت مراقبت مناسب از پوست در میان بیماران مبتلا به دیابت، ارائه داده اند.پوست دریچه ای به سوی سلامت کلی بدن ماست و وضعیت پوست، مو و ناخن می ‌تواند نشانه طیف وسیعی از بیماری‌ ها از جمله دیابت باشد. در به رسمیت شناختن ماه ملی پوست سالم و ماه دیابت آمریکا در نوامبر، متخصصان پوست، چندین نکته، در رابطه با مراقبت از پوست برای افراد مبتلا به دیابت را به اشتراک گذاشته اند.

محققان دانشکده پزشکی میلر دانشگاه میامی گفته اند، حدود یک سوم بیماران مبتلا به دیابت نمی ‌دانند که به این بیماری مبتلا هستند، در حالی که این بیماری می‌ تواند هر قسمت از بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، مشکلات پوستی می‌ توانند اولین علامت ابتلا به دیابت باشند. برخی از این علامت ها عبارتند از:لکه های زرد، قرمز یا قهوه ای روی پوست، که اغلب به صورت برجستگی های کوچک و جامد که شبیه جوش هستند، ظاهر می شوند. این برجستگی ها در نهایت، متورم و سفت می شوند. وجود یک ناحیه تیره‌ در پشت گردن، زیر بغل، کشاله ران یا جاهای دیگر، می ‌تواند به این معنی باشد که انسولین بیش از حد در خون شما وجود دارد.

لکه ‌هایی روی ساق پا که فرورفتگی ‌های قابل توجهی در پوست ایجاد می ‌کنند. لکه های پوسته پوسته مایل به زرد روی پلک و اطراف پلک شما زمانی که سطح چربی خون بالا باشد، ایجاد می شوند که می تواند نشانه ای از کنترل ضعیف دیابت نیز باشد.پژوهشگران اضافه کرده اند: اگر دیابت دارید، سعی کنید علاوه بر نظارت بر سطح گلوکز، پایبندی به برنامه غذایی، ورزش و مدیریت استرس، حتما از پوست خود نیز مراقبت کنید. مراقبت های پوستی، می توانند از ایجاد یک بیماری جدی پوستی مانند عفونت یا زخم های باز جلوگیری کنند.

محققان آکادمی پوست آمریکا نکات زیر را برای مراقبت از پوست توصیه کرده اند:
پوست خود را مرطوب نگه دارید. این امر به انعطاف پذیری پوست و جلوگیری از ترک هایی که اغلب منجر به عفونت می شوند، کمک می کند.پاشنه های خشک و ترک خورده را درمان کنید تا از عفونت جدی، زخم های باز و سایر مشکلات، جلوگیری شود.

هنگام حمام کردن، از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید. صابون های دئودورانت و شوینده های قوی، می توانند پوست حساس شما را تحریک کنند. یک پاک کننده ملایم یا یک شوینده مخصوص افراد مبتلا به دیابت، به تسکین پوست و جلوگیری از عوارض کمک می کند.با آب گرم (نه داغ) دوش بگیرید. آب داغ می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و احساس خشکی و ناراحتی به آن بدهد.چین های پوست خود را با دقت خشک کنید. پس از استحمام و شنا، پوست بین انگشتان پا، زیر بغل و سایر نقاطی که پوست با پوست در تماس است را به آرامی خشک کنید.
اگر آب در این نواحی باقی بماند، می تواند احتمال عفونت پوست را افزایش دهد.

مراقب عفونت های پوستی باشید. بیماران دیابتی در مقایسه با افرادی که سیستم غدد درون ریز سالمی دارند راحت تر به عفونت مبتلا می شوند.تمام بریدگی ها، خراش ها و زخم ها را فورا درمان کنید. برای درمان زخم ها، محل را با آب و صابون بشویید و تنها در صورت توصیه پزشک، از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید.

ناخن های پای خود را کوتاه نگه دارید. ناخن های بلند و زبر می توانند پوست شما را تحریک کنند و متعاقبا منجر به ایجاد عفونت زیر ناخن پا شوند. کوتاه نگه داشتن ناخن های پا می تواند از بریدگی و عفونت احتمالی پا، جلوگیری کند.متخصصان اظهار داشته اند: حتی شرایط پوستی جزئی نیز، اگر به درستی درمان نشوند، می توانند برای افراد مبتلا به دیابت به موارد جدی تبدیل شوند. علائمی که نشان می دهد شما باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید شامل ناخن های زرد، بلند شده یا ضخیم، پوسته پوسته شدن پوست یا تجمع پوست مرطوب بین انگشتان پا هستند.

آینده یوان چین برای سرمایه گذاری و پیش بینی آن در 10 سال آینده

چین در سال 2013 به عنوان دومین قدرت اقتصادی جهان شناخته شد و به همین دلیل مورد توجه سرمایه گذاران بسیاری در سراسر جهان و ایران قرار گرفت. همین موضوع باعث شده تا تجار و بازرگانان برای دریافت این ارز اقدام کنند.

امروزه، یوان به دلار آمریکا متصل است، اما برای بسیاری از سرمایه‌گذاران از همه اقشار جامعه راحت است که از این روش برای سرمایه‌گذاری و جابجایی کالاهای خود استفاده کنند. در ادامه این مطلب با آسان تجارت همراه باشید تا به بررسی این موضوع پر مخاطب بپردازیم.

یوان در بازار جهانی چه جایگاهی دارد؟

استفاده از حواله یوان در سراسر جهان جا افتاده شده است و در سال های آینده به یکی از بزرگترین ذخایر سرمایه گذاری جهان تبدیل خواهد شد. یکی از مهم ترین اقدامات چین برای ثبت این ارزش و افزایش ارزش و اعتبار آن، تنظیم و امضای قراردادها و موافقت نامه هایی با کشورهایی مانند استرالیا، تایلند، روسیه، ژاپن و ویتنام است.

با انجام این کار، این کشورها می‌توانند مستقیماً از یوان برای طیف گسترده‌ای از معاملات جهانی بدون نیاز به تبدیل ارزهای خود به دلار آمریکا استفاده کنند. صندوق بین المللی پول به چین نیاز بیت کوین بخرید و نگه دارید دارد تا بازارهای سرمایه خود را باز کند. به عبارت دیگر، یوان را می توان آزادانه در بازار ارز خرید و فروش کرد. بنابراین دستور خواهد داد که رنمینبی به صورت ارز ذخیره در بانک مرکزی واریز و نگه داری شود.

صندوق سرمایه گذاری مشترک

یکی از بهترین راه‌های سرمایه‌گذاری، خرید و سرمایه‌گذاری در یوان در یک پلتفرم سرمایه‌گذاری صندوق قابل معامله در بورس است. خرید سهام ETF از طریق یک حساب کارگزاری بین المللی انجام می شود. متقاضیان می توانند به جای خرید یک شرکت یا برند، یوان یا سبدی از ارزها از جمله ارز یوان را خریداری کنند.

به عنوان مثال، استراتژی های صندوق به سرمایه گذاران اجازه می دهد تا از طریق حساب های کارگزاری خود در حواله یوان چین سرمایه گذاری کنند. این صندوق هزینه مدیریت سالانه حدود 0.45٪ را دریافت می کند. علاوه بر این، سرمایه‌گذاران یوان می‌توانند به دنبال ارزهای بازارهای نوظهور و سایر صندوق‌های سرمایه‌گذاری کم‌هزینه باشند.

خرید ارز یوان چین با حفاظت از سرمایه

در سال های اخیر سرمایه گذاران بزرگ برای سرمایه گذاری و همچنین جلوگیری از کاهش سرمایه فعلی خود اقدام به خرید و پس انداز دلار کرده اند. اما در حال حاضر دلار نسبت به سایر ارزهای دنیا بسیار کاهش یافته و ضررهای زیادی را به سرمایه گذاران این ارز جهانی وارد کرده است. در همین حال، خرید حواله یوان برای سرمایه گذاری به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. به هر حال فعالان این بازار از یوان به عنوان یکی از اصلی ترین رقبای دلار یاد کردند.

با تضعیف ارزش و اعتماد به دلار، سرمایه گذاران به دنبال راهی برای حفظ سود اصلی و سرمایه هستند. به همین دلیل شرکت ها و ادارات معتبر و بزرگ در سراسر جهان راه را برای سرمایه گذاران در این بازار سودآور برای حفظ سرمایه و ایجاد یک روش سرمایه گذاری مطمئن هموار کرده اند.

سرمایه گذاران با اعتماد به آخرین دانش تیم فعال این مجموعه ها می توانند با خیال راحت تراکنش های مالی و نقل و انتقالات گسترده بین چین و ایران را انجام دهند. با این حال، درخواست حواله و انتقال یوان را می توان از طریق چندین روش اساسی انجام داد. بدیهی است که حواله ها و معاملات ارزی در هر کشوری بر اساس قوانین و شرایط خاص کشور انجام می شود.

برای خرید حواله یوان چه راه های امنی وجود دارد؟

حواله های ارزی در هر کشور طبق مقررات مصوب انجام می شود. راه های مختلفی برای ارسال یوان به چین وجود دارد که هرکسی می تواند با توجه به نیاز خود از آن استفاده کند. با این حال، توصیه می شود انتقال و خرید حواله پول را به یک شرکت با تجربه و قابل اعتماد فعال در این زمینه بسپارید. راه های مختلف ایمن و آسان برای خرید و سرمایه گذاری در حواله یوان چین به شرح زیر است:

حواله سوئیفت: بهره‌گیری از این روش، مشمول پرداخت کارمزد برای انتقال حواله‌های بالای ۱۰ هزار دلار می‌گردد.

حواله وسترن یونیون: استفاده از این حواله برای ارسال فوری و خرید و معاملات حساسی که باید به‌سرعت انجام گیرد، استفاده می‌شود. به‌علاوه می‌توان از این حواله برای کسب درآمدهای ارزی و خارج‌کردن آن به‌آسانی استفاده نمود.

حواله ریا: هنگامی که افراد برای نقل و انتقالات و انجام معاملات وقت کافی در اختیار ندارند، انتخاب روش حواله ریا یوان گزینه بهتری است. این روش بدون نیاز به داشتن حساب بانکی انجام می‌گیرد.

حواله RMB : از رایج‌ترین روش‌هایی است که بازرگانان و تجار ایرانی برای ارسال پول به چین در هنگام واردات کالا از چین استفاده می‌کنند، حواله RMB است.

نحوه سرمایه گذاری در یوان چین به صورت دیجیتالی

سال گذشته یوان دیجیتال فقط یک کلمه و یک ایده بود، اما امروزه یوان سفید یا دیجیتال 260 میلیون کاربر فعال دارد. یوان سفید نسخه دیجیتالی پول ملی چین، است که برای انتشار توسط بانک مرمی چین تایید شده است. یوان دیجیتال عمدتاً برای معاملات کوچک و خرده فروشی استفاده می شود. افرادی که در چین زندگی نمی کنند در حال حاضر نمی توانند یوان سفید یا دیجیتال بخرند. اما در عین حال، همیشه راه هایی برای دور زدن دولت وجود دارد.

آینده سرمایه گذاری در یوان چین

تحلیلگران اقتصادی اعلام کرده اند که سهم یوان در ذخایر ارزی جهان در مقایسه با وضعیت امروزه 2 درصد است. پیش‌بینی‌ها حاکی از آن است که ارزش یوان در برابر ین و پوند بیش از دو برابر خواهد شد و به ارز غالب‌تر تبدیل خواهد شد. آنها همچنین معتقدند که در 10 سال آینده، یوان به سومین ارز ذخیره بزرگ جهان تبدیل خواهد شد.

بانک سرمایه گذاری جهانی علیرغم تأثیر شیوع ویروس کرونا بر اقتصاد چین و جهان، نسبت به یوان اعلام کرده که روند این ارز صعودی باقی می ماند. با گذشت زمان، طیف گسترده ای از بانک های مرکزی در سراسر جهان یوان را در خزانه مرکزی خود نگه داشته اند. به گفته تحلیلگران بازار سرمایه گذاری ارزی، حداقل 10 بانک در سراسر جهان در سال گذشته یوان چین را به ذخایر ارزی خود اضافه کرده اند و تعداد افراد دارای این ذخایر ارزی اکنون به 70 نفر رسیده است.

بر اساس گزارش صندوق بین المللی پول، از زمانی که برای اولین بار در اکتبر 2016 در سبد ارزی ذخایر اصلی صندوق گنجانده شد، سهم یوان در ذخایر جهانی دو برابر شده است. سهم این ارز در آن زمان 1٪ بود و امروز به 2.02٪ افزایش یافته است. رقبای اصلی یوان ین و پوند هستند که به ترتیب 5.7 درصد و 4.43 درصد از صندوق بین المللی پول را در اختیار دارند.

دلار آمریکا 62 درصد از ذخایر ارزی جهان را تشکیل می دهد و سهم یورو بیش از 20 درصد است. برخی معتقدند که یوان نمی تواند جایگزین دلار به عنوان اولین ارز جهان شود. اما برخی دیگر پیش بینی می کنند که دلار نفوذ خود را در بازارهای جهانی از دست خواهد داد.

در این مقاله به بررسی یوان چین پرداختیم. به گونه ای که از شرایط پیداست، آینده یوان چین امید بخش است و بسیاری از بانک های مرکزی به خرید و ذخیره این ارز می پردازند. بسیاری از فعالان ارز معتقد هستند که دلار دیگر جایگاه قبلی خود را در بین بازار های مالی جهانی ندارد و رفته رفتهبه پایین می اید و احتمال این که در آنیده یوان بتواند به سطح ارزش دلار برسد بسیار بالاست.

تولید محتوای بخش «وب گردی» توسط این مجموعه صورت نگرفته و انتشار این مطلب به معنی تایید محتوای آن نیست.